Le Shiatsu en pratique

La séance de Shiatsu se pratique habillé,

(choisir des vêtements souples et en matières naturelles),allongé au sol, sur un futon (matelas japonais).

La pièce dans laquelle je vous reçois est dédiée au Shiatsu, l’atmosphère est chaleureuse et confortable, au calme.

Nous commencerons par un entretien qui me permettra de connaître vos besoins, les raisons qui vous amènent au Shiatsu.

Nous faisons connaissance.

Puis la séance proprement dîte commence.

Installation - position

Je vous proposerai de vous allonger dans une position confortable, généralement sur le dos, et avec l'appui de coussins si nécessaire pour un plus grand confort. Nous pouvons adapter cette disposition traditionnelle si elle vous est inconfortable. Il est aussi possible de pratiquer assis sur une chaise, allongé sur une table de massage... et pour les femmes enceintes, de nombreuses positions peuvent vous être proposées, avec un gros ballon, avec un bolster de yoga...

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Au cours de la séance, je serai amenée à vous repositionner, à vous mobiliser, pour effectuer des pressions-relâchements, des étirements, sur l'ensemble du corps, pour une approche globale, mais aussi plus ciblée en fonction de vos besoins et de mes ressentis.

Traitement et évaluation se font de paire.

Silence

La séance se déroule si possible dans le silence. Pour le calme, l'apaisement, la détente, le fameux "lâcher-prise" (trop souvent imposé comme une injonction). Et surtout, pour laisser la place au corps, au ressenti, à l'intuition. Bien sûr nous pouvons partager nos ressentis, un point plus sensible, une douleur qui se révèle, une tension qui s'évanouit.

Chaque séance est différente, en fonction de vous, du moment. Le choix des techniques, des méridiens, le rythme et la force des pressions, le choix des points, composent les notes d'une partition que nous écrivons ensemble, séance après séance.

A la fin de la séance, vous pourrez prendre un temps d'intégration, le temps nécessaire aussi à la transition vers vos prochaines activités.

Nous prendrons le temps d'échanger sur nos ressentis, si vous le souhaitez. Et je pourrai vous proposer quelques exercices à faire chez vous (ce que l'on appelle du Do-In, de l'auto-shiatsu !).

Je me permettrai de vous solliciter quelques jours plus tard pour savoir comment vous avez vécu cette séance.

Durée

Une séance dure en général 1h30, pour pouvoir être complète, globale et vous permettre de "lâcher", d'être à l'écoute de ressentis subtils, nouveaux, réparateurs... en dehors du contrôle mental que l'on s'impose souvent. Mais elle peut être aussi efficace tout en étant plus courte, dans certains cas, si vous êtes déjà venus, si vous êtes trop fatigués, si nous avons décidé d'un travail plus ciblé, si vous n'avez décidément pas ce temps-là. Des séances de 30 mn peuvent aussi faire beaucoup de bien.

Nombre de séances

Le Shiatsu est un accompagnement vers la santé. Il est à considérer sur plusieurs séances. Pour travailler en profondeur, pour apprendre à se connaître respectivement, pour prendre conscience des véritables besoins, des causes éventuelles d'un déséquilibre, des différentes façons d'y remédier.

Il n'y a aucun risque à faire trop de séances !!! Le corps prend ce dont il a besoin, et ceux qui auraient la chance de pouvoir recevoir une séance tous les jours devraient être bien aises !

En cas de troubles importants, je conseille une séance par semaine, puis plus espacées, en fonction aussi de votre agenda et de votre budget.

Les périodes de changement demandant beaucoup d'adaptations sont des périodes fragiles, de déséquilibres, qui peuvent être soutenues par le Shiatsu (déménagement, séparation, changement de travail, changement de saison, ménopause ...)